Kettlebell kursus

Kettlebell træning er sjovt og effektivt. På dette kursus bliver du bl.a. introduceret til de grundlæggende øvelser samt programdesign, så du nemt kan implementere det i din egen træning eller undervisning. 

Kursets indhold

Dette kursus er perfekt til dig, der gerne vil inddrage kettlebells i din undervisning eller egen træning. På kurset lærer du alt om den korrekte kettlebell-teknik og korrekt udførsel i de mest basale kettlebell øvelser. I løbet af kurset lærer du også at instruere, spotte og rette andre i deres kettlebell træning. 

I løbet af en undervisningsdag gennemgår vi lidt teori, men hovedfokus er på det praktiske. Dermed får du mulighed for at omsætte teori til praksis i løbet af undervisningsdagen. Vi forklarer selvfølgelig alt og giver dig feedback i løbet af kursusforløbet.

I løbet af Kettlebell kurset gennemgår vi bl.a. følgende:

• Alle nødvendige kettlebellteknikker
• Forbedring af dine egne færdigheder
• Sikkerhed
• Specifik kettlebellopvarmning
• Giver dig bevægelsesanalyse og feedback på din egen udførelse
• Styrketræning med kettlebells
• Udarbejdelse af kettlebeltræningsplaner
• Metode til at forklare kettlebelløvelserne
• Metode til, at du som træner kan udføre makker træning
• Planlægning af øvelser

Certifikat

Ved deltagelse i hele kurset, uden fravær, modtager du et "Kettlebell"- certifikat.

Adgangskrav

For at deltage på kurset er der intet krav om tidligere certifikater eller kurser. Vi anbefaler dog, at du har en vis erfaring indenfor fitnessbranchen generelt. 

Ved kursusstart skal du være fyldt 18 år.